Studio Pilates de Montpellier - 5 Rue Joseph Aloïs Schumpeter 34470 Pérols - 06 09 88 17 78

Le Studio Pilates de Montpellier

Qu'est ce que le Pilates ?

Joseph Pilates Montpellier

De nos jours, le terme Pilates est très largement utilisé depuis les clubs de sport jusqu’aux centres de bien-être, ce qui peut porter à confusion sur la vraie définition de la méthode Pilates. Tous les types de Pilates ne sont pas identiques. Certains restent fidèles aux enseignements originaux de Joseph Pilates, d’autres ont adapté la méthode selon leurs propres besoins.

La pratique de la méthode originelle Romana’s Pilates de New York (True Pilates New York Studio) et de Fort Lauderdale (Romana’s Pilates Studio) est directement issue de l’enseignement de Joseph Pilates. Cette méthode est différente car elle se réfère au système d’exercices initialement développé et enseigné par Joseph Pilates dont l’approche unique a fait ses preuves pendant plus de 80 ans.

SUR LE PLAN PHYSIQUE :

La Méthode Pilates est conçue pour accroître la force et la souplesse. Elle permet, en se focalisant sur le centre (zone abdominaux/fessiers/lombaires), de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination, stimule la circulation sanguine.

SUR LE PLAN MENTAL :

Les exercices sont effectués avec beaucoup de précision et de fluidité. Ils exigent donc une grande concentration pour un contrôle total du corps et de la respiration. Véritable entraînement “sur mesure” effectué sur différents appareils, la méthode Pilates n’impose pas une routine répétitive mais s’adapte au contraire à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue et ses progrès.

Studio Pilates Montpellier Materiel

 

Le Pilates apporte un bénéfice à TOUS:

Ado >> aide à corriger la mauvaise posture
Adulte et senior >> maintien d’une forme physique, aide au traitement de l’arthrose, de l’ostéoporose
Sédentaires en reprise de sport >> retrouve tonicité et souplesse
Personnes ayant mal au dos >> soulage les maux de dos, améliore la posture
Personnes souffrant du stress >> relâche les tensions
Danseurs, athlètes, artistes >> améliore les performances en équilibre, exercices de force, souplesse
Personnes atteintes de pathologie locomotive ou rachidienne (en accord avec leur médecin) >> rééducation après un accident

Le pilates est recommandé par de nombreuses professions de santé mais la méthode n’est pas innée, faites vous accompagner et guider.
Au Studio Pilates de Montpellier nous respectons le Pilates créé par Joseph Pilates

Parce que c’est une découverte ! Parce qu’on peut entendre : ‘Le pilates c’est magique, je n’ai plus mal à l’épaule, je n’ai plus mal au dos, je me sens bien, je suis détendue après une séance et que ça fait partie de mon hygiène de vie !’

Parce que cette méthode exercée avec concentration et précision, apporte au fur et à mesure des séances, un contrôle global du corps dans le mouvement et augmente force et souplesse.

Parce qu’avant de s’appeler Pilates, on appelait cette méthode Contrology®, qui est l’art du contrôle dans le mouvement. Cette méthode comporte plus de 1000 exercices qui, pratiqués régulièrement, amènent à une fluidité des mouvements.

Parce que Corinne partage sa passion et prend plaisir à transmettre depuis 10 ans. Parce qu’elle prend son temps lors de la séance découverte, fait un bilan, prépare un programme personnalisé des exercices. Parce que son œil aiguisé vous corrigera et même à la maison vous entendrez sa voix vous rappeler : « rentre ton centre ».

Parce que les 700h de formation initiale en 1 année sont la garantie d’un coaching professionnel et qualitatif.

Parce que l’éventail d’offres de cours : mat, privé, semi-privé est complémentaire et répond forcément à des besoins ou des objectifs de sportifs ou non-sportifs.

Parce qu’une pratique régulière permet de prévenir douleurs ostéo-articulaires, problèmes gynécologiques…,  d’améliorer le système cardio-respiratoire.

Parce que vous arrivez avec votre état du moment : fatigué, stressé, raide, douloureux, pressé… et qu’en vous laissant guider pendant 1 h, vous ressortez allégé, serein, fier, gainé, relaxé… peut être avec quelques courbatures, c’est normal ce sont des muscles que vous n’avez pas l’habitude de solliciter, mais vous reviendrez quand même!

Parce que tout le monde peut en bénéficier, il n’y a de contre-indication que dans de très rares cas.

Pour tout ceci le Pilates peut vous donner une source de bien être supérieure

Le Pilates est assez encadré, même si des salles ou des studios se disent “Studio Pilates”, ou faisant du Pilates, ne sont pas forcément compétents en la matière.

Comme le précise un grand nom de site internet, la méthode Pilates n’étant pas une marque réservée, les instructeurs de Pilates se multiplient sans que leur professionalisme en la matière ne soit prouvé ou affirmé.

Notre instructrice Pilates : Corinne Poujol

Le sport c’est ma passion, je pratique depuis que j’ai 7 ans, notamment au départ par la gymnastique sportive et la natation. J’ai eu aussi la chance de vivre en Nouvelle Calédonie pendant 20 ans et donc profiter d’un environnement propice à la pratique de toutes les activités indoor comme outdoor, comme l’Hobie Cat, la plongée, la course à pied, le tennis…

Lire la biographie de Corinne …

Corinne Poujol Studio Pilates de Montpellier

Situation du Studio Pilates de Montpellier

Le Studio Pilates de Montpellier est situé à Pérols, proche périphérie de Montpellier.Il est idéalement situé dans une zone qui vous permettra de vous garer aisément grâce aux emplacements réservés au Studio.
Vous y retrouverez tous les éléments et accessoires permettant la pratique du Pilates, avec les conseils de notre instructrice Corinne Poujol (diplômée de brevets d’état sportif, et de la certification d’instructeur de l’école Romana’s Pilates de New York, Méthode Authentique.)

Studio Pilates de Montpellier – Le Triton ZAC de l’aéroport
95 rue Joseph Alois Schumpeter – 34470 PEROLS

Pilates Montpellier